Durante o mês de Outubro alguns utentes do Serviço de Apoio Domiciliário do Centro Social da Freguesia de Soza, iniciaram as aulas de ginástica promovidas pelo Município de Vagos, através do projeto MIMS( Mais Idade Mais Saúde).
A prática regular de atividade física é fundamental em qualquer fase da vida, mas, na terceira idade, torna-se ainda mais crucial. A ginástica para idosos tem alcançado destaque como uma forma eficaz de melhorar a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida.
Estudos recentes mostram que a atividade física regular pode reduzir o risco de doenças crónicas, como diabetes e hipertensão, além de melhorar a saúde mental e o bem-estar emocional. A ginástica, adaptada às necessidades e limitações dos idosos, é uma opção acessível e benéfica.
As aulas incluem exercícios de alongamento, fortalecimento e equilíbrio, sempre conduzidas por profissionais habilitados. Além de promover a saúde física, esses encontros sociais ajudam a combater a solidão e a promover a sociabilidade entre os participantes.
É fundamental que familiares e cuidadores incentivem a prática do exercício físico, garantindo que as atividades sejam realizadas de forma segura e prazerosa.
Centro Social da Freguesia de Soza
